ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ НА 1 МЕСЯЦ.

Хочешь результат — я помогу тебе дойти до него без срывов, диет и вечного чувства вины.

Ты не на марафоне. Не на голодовке. Ты в личной программе, где каждое решение — под тебя.
Никаких шаблонов. Только то, что работает в твоей жизни.

Что входит:

1. Основа, без которой нет движения:
— Простые, понятные принципы питания
— КБЖУ под твои цели: похудение, набор, рекомпозиция
— Индивидуальные рекомендации в одном файле
— Файл как ставить цели.

2. Осознанность и поддержка:
— Анкета, чтобы понять твои привычки и «триггеры»
— Аудио-гайды: почему срывает и с чего начать осознанное питание
— Telegram-чат с единомышленниками
— Мой контроль и обратная связь 5 дней в неделю (сб и вс — у меня официально выходной, но всё равно будете скидывать свои приёмы пищи, проверять буду в пн).

3. Обучающие материалы, которые реально помогают:
— Авторский гайд «Конструктор рациона»
— Пособие и гайды: как собрать тарелку, как читать составы, что брать в супермаркете, метод тарелки
—Сборник ПП рецептов летних
— Гайд по отёкам
— Чек-листы: замеры, 3 главные ошибки, которые мешают прогрессу
— Видео «Как точно выйти на дефицит»
— Файл: как питаться без подсчётов, не срываться на праздниках, считать сложные блюда

4. Рецепты, чтобы еда была вкусной и быстрой:
— Гайд «Блюда за 20 минут»
— Сборники рецептов под любую калорийность
— Файл по видам протеина

5. Бонус:
— Книга Ярослава Брина «Меняю жир на силу воли»
— Файл по сну — для тех, кто хочет худеть не только на кухне

Цена:
9999₽ (вместо 16888₽)
Всё остаётся у тебя навсегда.
Скидка действует до конца года. Начать можно в любое время.

Если ты готова идти по-честному, шаг за шагом — я рядом.
Ты не одна. И результат — он будет. Потому что мы идём к нему с умом, вкусом и без ограничений.