Персональное ведение (Тариф МАХ)

Трансформация тела и мышления за 4 недели⚡
Цель: похудение или набор мышц
8 персональных тренировок в месяц

Что входит в программу.

1. Стартовая консультация (1 час)
— Выявим ваши цели и составим понятный пошаговый план
— Получите 3 практики на развитие любви к себе и уверенности
— Убедитесь, что путь к результату ясен с первого дня
— Каждому подопечному дарю специальный подарок🎁

2. Персональная программа тренировок
— План под вашу цель: для дома, зала или смешанный формат
— Подробные инструкции с техникой
— Я контролирую выполнение и корректирую технику

3. Питание под контроль
— Индивидуальный расчет калорий и БЖУ
— Файл с рекомендациями под вашу цель
— Обучение: как составлять сбалансированный рацион без запретов
— Проверка ваших блюд, помощь в выборе продуктов
— Доступ к 100+ вкусным и полезным рецептам
— Поддержка в чате с единомышленниками
— Гибкая корректировка питания по ходу

4. Постоянная поддержка и обратная связь
— Личный чат в WhatsApp или Telegram: 5 дней в неделю
— Отчёт по форме 1 раз в неделю
— Ответы на все вопросы: убираем мифы, наводим порядок в голове
— Вы не останетесь наедине с трудностями

5. Психологическая поддержка
— Помощь с мотивацией и установками
— Работаем с перееданием, привычками и мышлением
— Постановка реальных, достижимых целей
— Эмоциональная опора на всем пути

6. Бонус
— Онлайн-курс по похудению (входит в пакет, цена отдельно — 2000₽)

Результаты, которых вы добьётесь
— Минус 0,5–2 кг в неделю — без вреда и стресса
— Можно худеть даже без тренировок, только через питание
— Вы научитесь правильно питаться и тренироваться — навсегда
— Больше никаких жёстких диет и откатов
— Здоровые привычки останутся с вами на годы

Индивидуальный подход — ключ к успеху
Я не работаю по шаблонам.
Учитываю всё:
— ваше здоровье
— гормональный фон
— уровень активности
— образ жизни и цели

Вы не просто «проходите курс» — вы работаете со мной лично. Я с вами на связи 5 дней в неделю.