Персональный онлайн-курс
"ReФОРМА"
Создай свою лучшую осанку при помощи упражнений
4 декабря
Что мы представляем, когда говорим про осанку?
Конечно ровную спину.
Но спина это только малая часть правильной осанки.
Правильно сформированная осанка всегда имеет изгибы:
- Голова не выходит за пределы тела
- Грудной кифоз
- Поясничный лордоз
- Живот подтянут
- Приподнятые ягодицы
- Колени не переразгибаются
Все эти параметры отличают здоровую осанку от проблемной
ОТКУДА БОЛЬ В СПИНЕ?
В 90% случаев боль в спине имеет мышечный характер.
Если по простому - мышца не может удержать тело в пространстве, перенапрягается и болит в местах своего прикрепления
Хорошая осанка напрямую связана с ощущением здоровой спины без боли и ограничений
Наша общая задача на этом курсе - научить мышцы двигаться так, чтобы осанка "держалась" сама и мышечная боль не возникала.
КУРС АДАПТИВНЫЙ И СТРОИТСЯ ПОД ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ
У вас болит спина - вы получите программу против боли в спине
Вы хотите, чтобы "не торчали" лопатки - соберем программу против ваших "крыльев"
Грустная попа и живот не в тонусе - заставим ягодицы радоваться и подтянем животы
Если проблем сразу несколько - будем решать их одновременно
КАК СТРОИТСЯ ПРОГРАММА УПРАЖНЕНИЙ
Вы загружаете ваши фотографии и отвечаете на несколько вопросов. Это нужно для построения программы.
Три раза в неделю вам приходит ваша персональная тренировка. Длительность одного занятия ∼ 30 минут. Тренировки составлены таким образом, что вы можете выполнять их в любом месте: дома, в фитнес-клубе, на улице.
Вы снова загружаете фотографии и делитесь динамикой своего состояния. Отмечаем прогресс. Радуемся ощущению "нового" тела.
ОБ АВТОРЕ
Виктория Мартыненко
Двигательный терапевт
Инструктор Pilates
Автор курса "Восстановление после родов"
Автор и куратор серии программ Re:ФОРМА
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
Листай 👉
И НЕВЕРОЯТНЫЕ ОТЗЫВЫ
Листай 👉
FAQ
От трех месяцев - это минимальный срок, при котором можно получить результат. При желании, вы можете продолжить заниматься дальше самостоятельно по уже имеющимся у вас упражнениям, или получить новую программу под ваши новые цели.
Только коврик для вашего удобства. Все упражнения с вашим собственным весом.
*Для подготовленных участников подготовлены упражнения с утяжелением (гири, гантели)
Да, вы всегда можете задать ваши вопросы по организации, технике упражнений или по всем другим вопросам, связанным с прохождением курса.
Так же, в каждом месяце проводится диагностика. Это нужно для построения программы и отслеживания вашего результата.
СКОЛЬКО СТОИТ
Стоимость одного месяца тренировок
от 4930 рублей
ЧТО ВХОДИТ
- Индивидуальная программа тренировок
- Полная поддержка на протяжении всего курса
- Новая осанка, подтянутый живот
- Тело без боли и движения без ограничений
3 МЕСЯЦА
ReФОРМА 3 месяца + 1 месяц доступ
16.490 ₽
или 5496 ₽/мес
6 МЕСЯЦЕВ
ReФОРМА 6 месяцев + 2 месяца доступ
35.090 ₽ -10%
31.490 ₽
или 5248 ₽/мес
1 ГОД
ReФОРМА 12 месяцев + доступ НАВСЕГДА
73980 ₽ -33%
49.566 ₽
или 4130 ₽/мес
А ЕСТЬ РАССРОЧКА?
Есть!
На понравивщийся вам тариф можно оформить беспроцентную рассрочку
Остались вопросы? Задайте их здесь👇